大神司さんセラピー（その６ 継続のしやすさ）2019.10.06 03:15大神司さんのセラピーは、瞑想、呼吸法、マインドフルネス、有酸素運動などを組み合わせて行うと効果があがっていく特徴があります。「いろいろメニューがあってめんどうだな～」「うつ病でしんどいのにこんなにあるの？」と感じてしまうでしょう。でも、大丈夫。最初の1か月間続ければ、かなり体調は...
自分がない2019.10.05 01:14うつ病にかかる人。身体的、育成面、特性面に関して共通点があるようです。その一つに、子供の頃にあまり親の愛情を感じられなかった人が多いようです。私の職場やうつ病になっていった人をみても、同じ境遇でした。ブログやTwitterをみても、「自分の家庭環境に似ているな」と感じた人が多いの...