大神さんのサイト「Natural-Spi」。

スピリチュアルのようでそうでもない。

主に、瞑想やマインドフルネスを主体とした自然療法です。

最初にやったときは、本当に

「こんなもので治るのか？」

といった感じ。

しかし、終わったら

「おお、すごい！」

と感動します。

多くのセラピーは、
ほとんど失望的なものばかりでしたが、
このセラピーは本物でしたね。

私もうつ病のときはマインドフルネス瞑想をよくやっていたものでしたが、

効果は比べものにならないほどでした。

なにせ、本当に気分がスーッとすっきりしてくる感じがするのです。

長年患っていた胸や頭のもやもや感が、消えていったときは感動しました。

そのときの解放感は、今もわすれません・・

蘇ってくる感情・・
湧いてくる意欲・・
澄んでいく意識・・

これだ。。

私が求めていた状態は！

しかし、

「また、抗うつ薬のようにしばらくすると元の状態に戻るのではないか・」

といった不安もありました。

でも、それは杞憂でした。

また、あの暗闇の世界に戻ることはありませんでした。

現に、今も再発することなく、前向きに生きていけています。

これは、主に潜在意識状態で行うもの。

潜在意識といっても、催眠療法を受けられた方ならわかると思いますが、

ゆーったりとした心地よい気分
のことです。

ちゃんと意識はありますし、危険性も特にありませんでしたね。

何か、薬を飲んだり、激しい運動をするといったこともしません。

瞑想ができるような方なら、どなたでも取り組める内容です。

よく、催眠療法ではトラウマを浄化していくため、過去のトラウマを調べていくカウンセリングを行うところもあるかと思います。（私の場合は過去のことを細かく聞かれました。）

しかし、大神さんのセラピーでは、トラウマのことは追及しませんでしたね。
最近は、過去のトラウマを潜在意識中で思い出すとよくないんだとかそうで。

実際に、
　「トラウマとはなんぞや？」
　「トラウマなんてない」
とも言われてきているように、
トラウマ云々の細かいところは細かくこだわる必要はないのかもしれません。
現に、私はトラウマのことを特に話してもないのに、調子がよくなったのですから・・。
ほとんどの心理療法が崩壊ですともいっていいでしょう。

「うつ病」治療は
・一生治らないもの
・せめて寛解程度

・治るのに時間がかかるもの

という常識が世間では漂っていますが、

このセラピーではそれを覆してくれます。

2019.05

大神司さんセラピー（その１）